Nos séances de bien-être 

Le massage

Le massage est connu sous des formes diverses et variées depuis la nuit des temps, dans toutes les cultures et traditions du monde. C’est aussi le geste le plus naturel d’une maman avec son petit enfant; elle en prend soin par le toucher.

Le massage pratiqué s’inspire entre autres du massage classique suédois, mais d’autres courants de massage y sont aussi intégrés, notamment certaines techniques pour dénouer les tensions myofasciales, comme par exemple le massage des tissus profonds ou le MFR (relâchement myofascial).

Le massage invite aussi à la conscience corporelle. D’une part, le massage est ajusté à la respiration et aux réactions du receveur, d’autre part, la personne massée cherche à se relaxer, tout en étant à l’écoute des sensations de son corps, vivant le moment présent, et ce pour aider à relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

Les huiles essentielles sont volontiers utilisées, car elles procurent selon les besoins, détente, tonicité, soulagement ou tout simplement plaisir olfactif.

Selon les nécessités, le massage sera orienté vers le relaxant ou plutôt vers le thérapeutique. Bien qu’une relaxation globale soit visée durant la séance, l’accent peut aussi être mis sur la résolution de problèmes particuliers, tels que des douleurs de dos par exemple, en travaillant d’une manière plus ciblée les chaines myofasciales concernées.

Le masseur se réjouit d’ores et déjà de vous accueillir en nos locaux chaleureux, dans un esprit de bienveillance, de non-jugement et de confiance.

Le masseur

Silouane Froese est né en 1971 à Munich et il est moine dans sa vie personnelle. Professionnellement il est naturopathe diplômé en Allemagne depuis 1995 (Josef Angerer Heilpraktiker Berufsfachschule München) avec diverses formations dans le domaine du massage. Il se passionne pour l’humain, ainsi que pour le massage et ses bienfaits.

Bon à savoir

  • Si vos conditions de vie le permettent, évitez autant que possible, de retourner après la séance dans le stress ou de faire trop d’efforts physiques. Essayez plutôt de vous faire du bien ce jour-là.
  • Buvez assez d’eau ou de tisane pendant les heures qui suivent le massage.
  • Votre intimité est respectée en tout temps; pour votre confort, un drap ou un linge sont déposés sur les parties intimes de votre corps.
  • Il se peut que vous ressentiez quelques courbatures ou que vous constatiez une augmentation de vos symptômes pendant les 1 à 2 jours qui suivent le massage. Ceci est tout à fait normal.
  • En cas d’empêchement, merci de bien vouloir annuler les séances au moins 24 heures à l’avance.

Le Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce pratiquée au sol et sur appareils, dont le but est l’amélioration de la posture et le rééquilibrage musculaire, par l’engagement des muscles profonds. Les bienfaits en sont : amélioration de la mobilité et de la force, l’amélioration de la posture, la diminution des douleurs dorsales et articulaires, la diminution du stress et des tensions, ainsi que la tonification de la silhouette. Le Pilates vous donnera le goût du mouvement et vous gratifiera d’une sensation extraordinaire de bien-être.

L’enseignante 

Ottilia Caflisch est enseignante Pilates diplômée en Matwork, Studio Equipment et Personal Training (Pilates Institute, Certification FISAF). Dans sa vie personnelle, elle s’épanouit dans la vie monastique. Elle se réjouit de vous accueillir et de vous faire découvrir les bienfaits de la méthode Pilates par le Matwork (sol) et les appareils.